Rückengesundheit

Rückenbeschwerden sind in Deutschland weit verbreitet. Gezieltes Muskelaufbautraining und Entspannungsübungen sowie ein optimal eingerichteter Arbeitsplatz helfen, Rückenerkrankungen zu vermeiden.

Der Rücken als Säule unseres Körpers

Rückenleiden gelten in Deutschland als Volkskrankheit Nr. 1. Gerade pädagogische Fachkräfte in Kitas müssen häufig ungünstige Körperhaltungen einnehmen. Ein Einblick in den komplexen Aufbau der Wirbelsäule hilft zu verstehen, warum es zu Rückenproblemen kommen kann.

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Rückengesundheit im Alltag

Die Arbeit mit den Kindern verlangt von den pädagogischen Fachkräften immer wieder ungünstige Körperhaltungen einzunehmen, das Heben und Tragen von Kindern belastet die Wirbelsäule zusätzlich. Eine ganze Reihe von Möglichkeit hilft den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen.

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Ein starker Rücken

Eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken spielt neben der Gestaltung des Arbeitsplatzes auch die Bewegung. Für einen rückenschonenden Arbeitsalltag, sind eine gewisse Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine kräftige Muskulatur die Voraussetzung.

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